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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

解夢大全》夢到自己死亡、夢見過世親人、遇到地震,有什麼含意?67種常見夢境大解析

人類智庫 + 追蹤 2023-12-11 08:58 ? 人氣 夢境可以說是內心縮影。 (圖 / 取自PhotoAC) 夢是一種意象語言, 《莊子齊物論》中說到:「且有大覺,而後知此其大夢也。 」這些意象從平常事物到超現實事物都有,所以有人說夢是現實的反射,夢也是潛意識的投射。 而從心理學的角度來看,夢是有意識看無意識的一扇窗子。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知...

《潛眠叛變》港版預告|"Hypnotic" HK Traile

《銃夢:戰鬥天使》大導演羅拔洛迪格斯(Robert Rodriguez)夥拍《白宮淪陷》系列班底,重磅打造最新動作懸疑鉅獻 —《潛眠叛變》(Hypnotic)。 由羅拔和《哥斯拉大戰金剛》麥斯博倫史坦(Max Borenstein)編劇,《ARGO—救參任務》兩屆奧斯卡得主賓艾佛力(Ben Affleck) ...more ...more...

想養寵物應該領養還是購買好?過來人:這6大關鍵要素一定要思考!

觀察近三個月網友針對「領養寵物vs購買寵物」相關話題討論,可以發現不少民眾皆選擇以「領養代替購買」,就有網友分享自己從收容所領養貓咪的經驗,提到「(牠)從一開始見到人都躲得遠遠的,到現在可以隨便摸還會翻肚子」,認為領養除了能讓無家可歸的 毛孩 找到屬於自己的家,領養人也能從救援、陪伴或飼養的過程中獲得成就感。 此外,「費用較低」也是領養的一大優勢,日前討論區中有想要養 狗...

別亂停!「社區中庭」禁止停車 住戶起爭執

7戶地板裂、門框變形 超巨圓筒晃整路! 拖板車恐怖超載 目擊駕駛驚喊:會出人命 黃國昌自拆違建 其他9違建戶怨「被牽連」 其他人也在看 三立新聞網 setn.com · 4 小時前 爆選戰「最大誤會」害慘國民黨! 沈富雄驚呼:連我都被柯文哲騙了 政治中心/張家寧報導 2024總統選舉於13日落幕,最終由民進黨總統候選人賴清德勝出,消息引發外界關注。...

李理谦:金蟾在风水中有什么作用?金蟾的摆放注意事项及风水禁忌

金蟾的摆放风水禁忌有哪些? 俗话说,"凤凰非梧桐不栖,金蟾非财地不居",三脚金蟾非聚财宝地不居,宅内摆放金蟾,有聚财镇财之效,所以很多人都喜欢在家中或办公室放置金蟾摆件。 金蟾又称三足金蟾,身上嵌满了金钱珠宝,脚下踩着元宝,很是富有财气。 蟾谐音"缠",寓意腰缠万贯、财源滚滚的意思,所以在摆放金蟾的话,是可以提升自己的财运,是属于比较旺财的风水吉祥物。 同时,金蟾根基扎实,能够起到镇宅保平安的功效,金蟾是金水结合的产物,利于正财还利于偏财,对家庭和谐、夫妻和谐有积极的作用。 一、金蟾的介绍 一般的蟾蜍是有四只脚的,但现时流行的旺财蟾蜍却只有三只脚,究竟是什么理由呢?

客廳用什麼燈好?學會4點,輕鬆選出好燈,「氛圍感」十足

客廳用什麼燈好? 學會4點,輕鬆選出好燈,「氛圍感」十足 2023-06-22 由 容者美家設計 發表于 家居 很多朋友都希望自己的家高雅大氣、氛圍感十足,能夠整體提升一個檔次。 都說燈是客廳的靈魂,所以在燈具的選擇上,也就很重要。 可是在裝修的時候,卻不知道選用什麼樣的燈具,才能達到這樣的效果。 其實主要也就是使用吸頂燈、吊燈、線性燈、山丘燈。 具體如何選? 只要學會四點,就能輕鬆選出好燈,「氛圍感」十足。 ... 吸頂燈 選擇吸頂燈時我會考慮幾個方面,包括燈具的材質、功率、顏色、尺寸和風格等因素。 首先是材質,我會選擇金屬或塑料等材質,觀感和手感上有所區別,不同材質的燈具價格也不一樣。 其次是功率,需要根據房間面積來選擇,房間面積越大需要的功率越大,最好還需加上其他照明設備。 ...

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點,初學者入門必看指引

2023年9月12日 作為星座專家,很多人會問我各式各樣的問題,其中最常被問的是:「哪個星座是最好的星座」、「最差勁的是哪個星座」? 我當然歡迎各種提問,但還是要強調: 「星座沒有好壞之分」 :在占星、塔羅牌占卜、茶葉占卜等等神秘世界,事情並不是非黑即白,而是各有差異。 黃道十二宮的每個星座都是強大而重要的存在,星座中的四象:風、火、水、土象共存創造了黃道十二宮,展現了你天生的獨特性格。 星座其實是一門極其複雜的學問,但占星術的最基本原則是圍繞著12個人們耳熟能詳的星座構成的。 數千年來,每個星座各自形成了自己的「小宇宙」,像是神話、動物、顏色及特色等等。 每個星座發展出各自的特性,各有優勢及弱點。

農曆新年2023|蘇民峰、麥玲玲、七仙羽|6大風水師收費一

2023.01.24 by 香港財經時報 圖片: 蘇民峰師傅 、 麥玲玲師傅 、 香港中通社 農曆新年2023|農曆新年將至,無論犯太歲與否,都想了解來年運程,6大知名風水師收費一覽,包括蘇民峰、麥玲玲、七仙羽,有一位師傅問事更加免費。 【 農曆新年2023 】每到 農曆新年 大家都想了解一下來年的運程,犯太歲的想要拜太歲或者攝太歲, 個人有需要改名或擇日 ,一覽城中6位知名風水師的服務收費,附上各位師傅的預約和連絡方法,有一位師傅更加可以免費問事。 6位知名風水師一覽 麥玲玲 蘇民峰 七仙羽 唐碧霞 楊天命 鍾應堂 農曆新年2023|麥玲玲師傅 麥玲玲 師傅相信大家不會陌生,她每年都是電視台賀年節目的嘉賓,向觀眾講述來年的 十二生肖運程 。

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